• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Abang Kacak

  • Abang Punya Cerita
  • Siapakah Abang Kacak
  • Archives
  • Call Abang
You are here: Home / Motivasi / KEKAL CERGAS DAN SIHAT SEAWAL PAGI

KEKAL CERGAS DAN SIHAT SEAWAL PAGI

24 March 2019 by rajayusaini Leave a Comment

ASSALAMUALAIKUM WBT

gambar view seawal pagi

Jadi, semalam tepat jam 1600H (Jumaat 23 Mac 2019) merupakan hari closing untuk bulan Mac 2019 dalam urusan tempahan penapis air coway.

Biasalah, suasana yang kelam kabut dan ditambah pulak dengan ada yang acah acah busy, lagi menyempitkan keadaan. Paling penting bila berada dalam situasi begini, kau kena sentiasa menten high energy level dari pagi sampai ke petang!

Untuk menten high energy level dari pagi sampai ke petang, paling penting kau kena cergas seawal minit pertama kau bangun tidur tau! Jadi ni lima AMALAN abang untuk kekal cergas seawal pagi, mana tahu kau boleh cuba;

1- Minum air suam

minum air suam seawal pagi

Abang memang suka minum air suam. Kalau rujuk entri abang berkenaan air putih pun, sarankan minum air suam. Bangun je tidur, pegi minum air suam sekurang kurangnya segelas. Kalau malas nak standby air suam dari malam tadi, kau beli la penapis air yang siap ada air suam. Kahkah.

2- Skip sarapan

Ni memang bunyi bercanggah dengan pemahaman kau selama ni kan. Takpe, nanti abang kupas lebih dalam isu ni. Orang putih panggil intermittent fasting, orang Islam panggil puasa (konsep dan niat tak sama, jangan kau salah paham lak, kang kau kecam abang, kahkah).

Nanti abang kupas lagi dalam tau, cuma dalam entri ni kau skip sarapan, dan first meal of the day kau ialah pada jam 1130 tengah hari atau jam 12 tengah hari. Kau buat je nanti kau rasa perbezaan dia.

3- Rancang jadual kerja

rancang jadual kerja sehari sebelum

Pastikan kau rancang siap siap jadual kerja kau sehari sebelum, sebab planning kerja yang paduu dapat mengelakkan kegelabahan dan stress kemudian hari!

4- Recharge rohani

recharge rohani dengan membaca alquran

Setiap kali lepas solat subuh, abang akan spend time untuk baca surah ar- Rahman, al-Waqiah, al-Mulk setiap hari. Lepas setel tu, baru mengahadap kerja kerja dan respon whatsapp pelanggan pelanggan abang.

5- Dengar lagu

dengar lagu untuk up kan lagi energy level di waktu pagi

Ya, abang memang suka dengar pelbagai genre muzik especially yang dapat naikkan heart beat abang, dan bila dengar lagu tu abang bertambah semangat. Bila dengar lagu semangat pagi pagi, abang akan sentiasa energetik

SELAMAT BERAMAL DAN SEMOGA MAJU JAYA!

Artikel Yang Mungkin Anda Minati

TERAPI AIR PUTIH

TERAPI AIR PUTIH

ASSALAMUALAIKUM WBT Abang bila bangun pagi, abang ada satu amalan yang abang dah buat lebih 10 tahun dah untuk…... Baca selanjutnya »

ANAK DEGIL TAK NAK MINUM AIR KOSONG

ANAK DEGIL TAK NAK MINUM AIR KOSONG

ASSALAMUALAIKUM WBT Last few days ago kawan abang share satu perkhabaran yang sangat memuaskan hati abang. Dia ni…... Baca selanjutnya »

5 MAKANAN YANG SIHAT UNTUK PESAKIT JANTUNG

5 MAKANAN YANG SIHAT UNTUK PESAKIT JANTUNG

Harini, abang tengok makin ramai kengkawan abang di diagnose sakit jantung. Abang naik risau lah kan, sebab kengkawan abang semua muda muda…... Baca selanjutnya »

Filed Under: Motivasi Tagged With: 5 cara kekal cergas seawal pagi, intermittent fasting, jangan sarapan, kelebihan air suam, puasa, recharge rohani, santapan rohani

Previous Post: « TIGA CARA MUDAH LAJUKAN LAPTOP
Next Post: KENAPA KENTUT KAU BUSUK »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Primary Sidebar

Recent Posts

  • SABUN MANDI BABY PALING WANGI
  • PAKAR URUT WANITA – SEKITAR SELANGOR DAN KL
  • SAYANG ANAK ATAU SAYANG DUIT?
  • CARA TOPUP TOUCH N GO GUNA KAD KREDIT
  • PENAPIS UDARA ‘BUNUH’ VIRUS COVID 19?

Recent Comments

  • rajayusaini on CARA TRANSFER DUIT KE AKAUN ASB MELALUI MAYBANK2U
  • rajayusaini on KRIM GATAL BEBAS STEROID UNTUK EKZEMA
  • Normawati binti abidin on KRIM GATAL BEBAS STEROID UNTUK EKZEMA
  • Alifah on CARA TRANSFER DUIT KE AKAUN ASB MELALUI MAYBANK2U
  • rajayusaini on KEDAI NASI BERLAUK ACT STATION

Archives

  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019

Categories

  • Faktas
  • Gajet
  • Jalan jalan
  • Kehidupan
  • Motivasi
  • Movie
  • Sakit Kulit
  • Umum

Copyright © 2021 Abang Kacak on the Foodie Pro Theme